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¿Porque debes usar vendas para tus sentadillas?
En general, cuando la rodilla es flexionada contra una resistencia externa durante un movimiento similar a la sentadilla, el material elástico es estirado durante la “bajada” o fase excentrica.
Estirándose y devolviendo esta “energía de estiramiento” durante la fase concéntrica.
Esta energía extra es acumulada y transferida al movimiento realizado por la persona y se añade al desempeño concéntrico del movimiento.
(Es una transferencia de fuerza cinética hacia el levantador.)
No solo te hacen más “fuerte” para una repetición, por cierto.
Si no que también te ayudan a conseguir más repeticiones
Si antes conseguías una determinada cantidad de repeticiones con un cierto peso, podrás hacer más por el hecho de vendarte las rodillas.
Vendas
72 pulgadas de largo por 3 de ancho
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